هذه الاغذية تعمل على خفض الكلوسترول في الدم دون استخدام الادوية التفاح ان تناول
التفاح الاخضر يوميا يؤدي لخفض الكلوسترول
الشعير يعتبر من الاغذية الاكثر تاثيرا في خفض الكلوسترول عن طريق اثارة عمل الكبد في خفض معدلات انتاج الكلوسترول وذالك بتناوله عن طريق
الخبز او التوست الفاصولياء تناول كوب واحد من الفاصولياء بطريقة الطبخ يخفض مستوى الكلوسترول بنسبة 19 بالمية من اجمالي الكلوسترول الضار الجزر تناول من 2
_3 حبة جزر يوميا وغير المطبوخ يساعد على خفض الكلوسترول الثوم تناول
الثوم الطازج عن طريق السلطات يؤدي لخفض الكلوسترول السبانخ تناول السبانخ بمعدل 1الى 2 في الاسبوع يساعد على خفض الكولسترول ويساعد في الوقاية من التجمعات الدهنية البصل قدرة البصل على خفض مستوى الكلوسترول الضار وزيادة الكلوسترول النافع
زيت الزيتون تناوله يوميا مع السلطات والخضراوات يؤدي لخفض مستوى الكلوسترول في الدم ومنع التجمعات الدهنية في الاوعية الدموية واتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
إذا أحس أحد أنه لم يخطئ أبدا في حياته ، فهذا يعني أنه لم يجرب أي جديد في حياته
omayma
